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延缓衰老防衰老的四大养生原则

延缓衰老防衰老的四大养生原则

发布日期:2017-12-27 作者: 点击:

延缓衰老防衰老的四大养生原则


  国外关于衰老的生化研究,提出了不少着法。有的认为由于内因或外因的作用,使构成机体的分子活动发生障碍,而引起衰老;有的认为,机体内有些必要的物质。在生命过程中慢慢消耗了,引起了衰老;有的认为,机体摄人不必要的物质以及其代谢所产生的废物,在生命过程中积蓄过多,而引起了衰老,有的认为,细胞内遗传因子对衰老起着决定的作用等。

  随着生命的衰老过程,伴随着人体一系列器官的改变,如皮肤、毛发、五官、口腔、神经系统循环系统呼吸系统消化系统内分泌系统、泌尿系统、生殖系统、血液系统和运动系统的改变。

  于是,防止人体衰老寻求养生强身的途径,便是全世界科学家热中研究的热门课题。

微生物病理切片

  微生物病理切片:延缓衰老防衰老的四大养生原则

  1、适应自然:使人体适应自然界的气候变化,以促进生理上新陈代谢活动的正常进行和机体的成长与发育。

  2、协调阴阳:适应自然界的阴阳变化,维持内外环境的统一,不使阴阳偏盛偏衰。

  3、形神合一:精神对脏腑气血有统摄和主宰作用,人的心理活动制约着人的生理活动。神能协调脏腑、气血、阴阳,以维持人休内环境的平衡,同时调节脏腑阴阳,使之主动适应自然界的变化,缓冲由外部因素而引起的情志刺激,从而维持人体与环境的平衡。

  4、预防疾病:中国医学的重要理论为未病先防,主张“治无病之病”。其主要精神有:一为重视个人卫生;二为重视饮食卫生;三为重视环境卫生;四为重视劳动和体育锻炼井五为节制房事,以免纵欲而引起病邪侵袭。


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